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跑步后手脚发麻是怎么回事?
发布日期:2019-08-23 02:29   来源:未知   阅读:

  我长期在健身房用跑步机跑步,隔天一次每次65分钟(连放松)约10公里。今天在健身房角落的一部跑步机跑步,跑时感觉空气闷热,在省交通运输厅大力推动下,第7马资料网开。跑后手脚酥麻,轻度那种,不影响行动,持续数小时,不知...

  我长期在健身房用跑步机跑步,隔天一次每次65分钟(连放松)约10公里。今天在健身房角落的一部跑步机跑步,跑时感觉空气闷热,跑后手脚酥麻,轻度那种,不影响行动,持续数小时,不知道是怎么回事。

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  展开全部我来给你专业解答:1.你体质一般,首先跑10公里要65分钟太夸张了,说明你跑的很慢,一般情况下50分钟合理了。2.健身房空气流通不是很好,加剧你无氧呼吸,身体产生更多的乳酸,当然这对身体也没有坏处,可以放心3.跑后发麻说明你是克服了跑步的困难,有一点点超负荷运动,看来你跑步还是挺刻苦的,我们以前长跑训练都很辛苦,最后也有手麻的情况,如果手不麻教练会认为你没有卖命训练,这个现象并不糟糕,假如你跑完不是65分钟而是75分钟,我相信你的手一定不麻。

  这是运动过量了。缺氧。。你是不是以为跑步就可以强身,但是不要过量,过量了就脚愚昧。。就会气反作用。。你不知道有些人长期跑步磨的膝盖都不能走落了?